Yoga-Angebote für Mamas - City Yoga Graz

Yoga-Angebote für Mamas

Sechs Wochen nach der Geburt können Mütter mit Yoga beginnen. Die Begleitung der jungen Mütter durch gezieltes Rückbildungstraining sowie die Stärkung der Mutter & Kind Bindung sind wesentlich für die entspannte Grundhaltung der Mutter, die sich auch positiv auf den Nachwuchs überträgt. Wichtig ist dabei die Atmosphäre, und die bieten wir!

Happy Belly – Yoga für Schwangere

Yoga für Mamas & Babys
Eine offene Klasse zu 60 Min mit kurzen, sehr effektiven Yoga-Sequenzen. Anfangs liegt dein Säugling vor dir auf einer Decke, oder wenn du magst, kannst du dein Baby spielerisch in deine Praxis integrieren. Beim Baby-Yoga ist jede Stunde anders. Man kann nicht vorausplanen, wie die Kleinen drauf sind. Die Mütter können mit den Babys durch den Raum gehen, stillen oder den Nachwuchs mal an die Lehrerin abgeben. Es gibt auch so manchen Trick, um die Kleinen bei Laune zu halten: In den Vierfüßerstand gehen und die Lippen schürzen oder mit den Fingern tanzen. Sobald sie krabbeln können, wird es bewegter. Aber die Entspannung der Mutter übertragt sich auf das Kind. Nicht selten ist es ganz ruhig im Raum.

„Das Besondere am Mama Baby-Yoga im CityYoga ist, dass wir uns voll entspannen können, weil wir die schlafenden Babys in der Lounge lassen können. Wenn sie aufwachen, werden sie uns vom freundlichen Office-Team in den Yogaraum gebracht“, sagt eine Yoga-Mama. Ihre Tochter Lisi ist am gleichen Tag geboren wie Leo. Die beiden Mamas kennen sich schon aus der Happy Belly Klasse, sind Freundinnen geworden und treffen sich mittlwerweile auch außerhalb vom CityYoga.

Eltern-Kind-Acroyoga

Ein beidarmig zu umfassender Baum wächst aus des Sprösslings feinstem Flaum, ein Turm, der einmal neunstöckig werde, erhebt sich aus einem Häufchen Erde. Eine Reise, tausend Meilen lang, mit einem ersten Schritt fing sie an! Laotse, Tao Te King