Im Vordergrund stehen vor allem das Beobachten, Erkennen und Anpassen von Übungen an einzelne Teilnehmer*innen, sowie das Vertiefen des eigenen Körperverständnisses und der Praxis.
Ein wesentlicher Aspekt davon, Yoga für andere therapeutisch erfahrbar zu machen besteht darin, ein eigenes Verkörpern dieser Aspekte zu erspüren. Dieses somatische Praktizieren wird durch klare strukturelle Ausrichtung sowie durch anatomische und konzeptionelle Aspekte unterstützt.
Wir beginnen die Tage mit Meditation, Yogapraxis und Reflektion um daran die theoretischen Inhalte und die gemeinsamen Übungen zu orientieren.
Kursinhalte:
- Was ist Yogatherapie?
Einführung in Grundlagen und Konzepte therapeutischen Übens - „Bodyreading“- erkennen und korrigieren von Fehlstellungen anhand des Konzeptes der Lotlinie und der Beckenkippung
- Einführung in die Faszien als ganzheitliches System, wie interagieren Faszien mit dem Nervensystem, Zusammenhänge zu Bewegung, Koordination und „Embodiment“
- Einführung in Aspekte der Polyvagaltheorie nach S. Porghes
- Integration dieser Konzepte in die Yogaphilosophie
- wie kann ich aus dem „tun“ aussteigen und mich mehr mit dem „sein“ zu verbinden
- wie gehe ich aus diesem inneren Raum in einen bewussteren Umgang mit mir und meinem Umfeld
Dieser Vertiefungsworkshop unterstützt dich:
- die Ausrichtung in den Yoga Asanas zu verfeinern, um gelenkschonender zu praktizieren und energetische Aspekte der Haltungen mehr zu erfassen
- dich somatisch zu erfahren und zu begreifen warum dies für die Regulation des Nervensystems so wichtig ist
- die tieferen, inneren Aspekte der Praxis zu erfahren, um potenziell mehr Ruhe und Resilienz in deinen Alltag und deine Beziehungen zu bringen
- deine Botschaft als Yogalehrer*in/Praktizierende klarer und selbstreflektierter nach außen zu tragen
- einen persönlichen Zugang im Yoga zu finden, statt eine Methode zu unterrichten
- neue Erkenntnisse und Skills für deine Praxis und/oder deinen Unterricht zu bekommen
Freu dich auf einen Fortbildung voller interessanter Impulse und Informationen in einem Rahmen der liebevoll, geerdet und mit Leichtigkeit in diese Erfahrung begleitet.
Für wen ist der Kurs?
- Yogalehrer*innen die ihr Gespür vertiefen möchten, indem sie sich tiefer mit den therapeutischen Aspekten befassen um Yoga als ganzheitlichen Ansatz zur Heilung zu erfahren und vermitteln
- Interessierte Übende, die tiefer in die Praxis einsteigen möchten um körpereigene Signale besser deuten zu lernen und die Verbindung zu den subtileren Aspekten des Yogas besser kennenzulernen
Über Susan Michel:
Susan Michel ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und seit 13 Jahren als Certified Advanced Rolfer tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in 200h und 300h Formaten im In- und Ausland sowie eigene Yogatherapie Formate. Im Münchner Umland betreibt sie eine Praxis als Heilpraktikerin für Rolfing und bietet Gruppen- sowie Einzelunterricht im Yoga an.
Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer und Übende um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Sie vermittelt ihr fundiertes Wissen humorvoll, klar und leicht verständlich ohne dabei den Tiefgang zu verlieren.