Such dir einen Kurs oder eine offene Klasse aus oder buch eine Schnupperstunde im Studio oder Online. Lern die Welt von City Yoga kennen, in der du nichts können musst und alles sein darfst. Bei uns bekommst du alles, was du für deine erste Praxis brauchst.
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Du kannst bei uns deine Yogapraxis beginnen bzw. deine Kenntnisse der Ausrichtung in den einzelnen Asanas festigen und vertiefen mit in der Yoga Alignement Klasse mit Josy.
Yoga Alignment – die Grundlagen:
In dieser Yogaklasse steht die klare und verständliche Anleitung im Mittelpunkt. Du wirst Schritt für Schritt durch die Asanas geführt und erhältst präzise Erklärungen, wie du die Haltungen korrekt, stabil und sicher aufbaust. Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und die Bewegungen bewusst auszuführen. Jede Position wird so vermittelt, dass du sie nachvollziehen und an deine individuellen Möglichkeiten anpassen kannst. Dabei wird besonders auf eine gesunde Ausrichtung und achtsame Übergänge geachtet. Ruhige Sequenzen wechseln sich mit aktivierenden Übungen ab, sodass sowohl Kraft als auch Beweglichkeit gefördert werden. Es bleibt genügend Zeit, einzelne Haltungen genauer zu verstehen und zu vertiefen. Diese Klasse bietet dir einen sicheren Rahmen, um Yoga strukturiert zu lernen und mit Klarheit sowie Vertrauen in die eigene Praxis zu wachsen.
Yoga ist eine umfassende Methode, die jeden Mensch, der bereit ist, dort abholen kann, wo er sich in seiner Entwicklung befindet, um ihn mit einfachen oder herausfordernden Körperbewegungen, Atemübungen und Meditationen zu helfen, zu begleiten und zu fördern.
Erläuterungen zu den Grundlagen der Körperhaltungen (Asanas) können auch deine bereits bestehende Yogapraxis unterstützen. Eine solide Yogabasis hilft dir, dich vor Verletzungen zu schützen und im Einklang mit deiner körperlichen Verfassung zu üben.
Asanas kräftigen, machen beweglich und bringen den Geist zur Ruhe. Gezieltes Vorbereiten, die achtsame Ausrichtung, Verständnis und Wissensvermittlung stehen im Blickpunkt. So bauen wir das Fundament für die persönliche Entwicklung im Yoga.
Preise
https://www.cityyoga.at/preise/
Basiskurse: 3 Tage vorher bis zu Beginn des Kurses ist keine kostenlose Abmeldung möglich. Auch bei unabgemeldetem Nichterscheinen stellen wir den ganzen Kursbeitrag in Rechnung! Du kannst versäumte Klassen innerhalb von 6 Monaten in „yoga basic open“ kostenlos nachholen.
Level 1, Intensität **, Yoga Basics Open mit Mirjam: Asanas im Fokus. Yogapraxis mit Erklärungen. Für fortgeschrittene Anfänger und Schüler/Innen mit Interesse an vertiefender Praxis in Grundhaltungen des Hatha Yoga.
Spiritualität beginnt in dem Augenblick, in dem wir Aufhören uns im Außen zu verlieren. Desikachar, indischer Yogalehrer