Spezieller Block für 30 Minuten-Klassen
10er Block Online: € 79
10er Block Online ermäßigt: € 72
Mind Body Sculpt
Erlebe ein transformatives Workout mit Übungen aus dem Yoga und Functional Fitness Training, das deine Muskeln formt und deine Wahrnehmung achtsam auf die Atmung lenkt. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um deinen Geist zu beruhigen und dich auf das bevorstehende Training vorzubereiten. Unter der einfühlsamen Anleitung von Nina wirst du deine innere Balance finden und deine körperliche und mentale Stärke entfalten. Die Einheit endet mit einem regenerierenden Savasana.
Core & More
Im Yoga geht es um Balance. Auf den Körper bezogen spielt der Core dafür eine entscheidende Rolle, denn unsere physische Mitte verleiht uns Stabilität. Haben wir einen kräftigen Core, richten wir uns automatisch auf. Und diese Aufrichtung verhilft uns auch auf energetischer und geistiger Ebene zu mehr Power.
Diese 30 min Klasse lässt dich kräftig in deinen Tag starten, und schenkt deiner Körpermitte die gebührende Aufmerksamkeit, die sie verdient und braucht.
Early Forrest Yoga
Gezielte Bauchmuskelübungen, sowie die Forrest Yoga Basic Moves aktive Füße, tiefer Atem und entspannter Nacken sind Teil einer knackigen und aktivierenden Asana-Praxis.
Ziel ist es, mit mehr Stabilität und Leichtigkeit in den Tag zu starten, sowie die in der Einheit erarbeiteten Tools in den Alltag zu integrieren.