Power & Balance
Förderung von Kraft, Ausdauer, Balance, Fokus, Klarheit, gewürzt mit Herausforderung und etwas Mut. Einatmen, du nährst deinen Körper, richtest dich auf. Ausatmen, du lässt alles Unangenehme los, nimmst an, was der Moment für dich bereit hält.
Durch Verbindung wächst Ausgeglichenheit, die dich tiefer führt auf deinem Yogaweg.
Core & More
Im Yoga geht es um Balance. Auf den Körper bezogen spielt der Core dafür eine entscheidende Rolle, denn unsere physische Mitte verleiht uns Stabilität. Haben wir einen kräftigen Core, richten wir uns automatisch auf. Und diese Aufrichtung verhilft uns auch auf energetischer und geistiger Ebene zu mehr Power.
Fitnessboxen:
Fitnessboxen ist ein abwechslungsreiches Bewegungstraining ohne Gegner und ohne Körperkontakt. Wir üben einfache Schlagbewegungen mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen, stärken unser Wohlbefinden und trainieren zugleich unsere motorischen Fähigkeiten.
Bodystrenght
Ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Wir verbessern Kraft, Kraftausdauer und Stabilität durch funktionelle Übungen wie Squats, Push-ups oder Planks.Für alle Levels geeignet – wir müssen nur die richtigen Hebel finden.