Wir freuen uns, dass Annika für eine Masterclass und zwei Workshops zu ins CityYoga nach Graz kommt.
- 90 min Masterclass: Freitag, 4. September
Grow Your Roots
Unser tägliches Leben enthält Bewegung, Eile und Stress. All das bringt unsere innere Energie immer weiter nach oben. Häufig entsteht das Gefühl den Boden unter den Füßen zu verlieren. Was wir tun können, um im Gleichgewicht und zentriert zu bleiben, wenn sich diese innere Unruhe in uns bemerkbar macht, ist, daß wir gegensätzliche Energien ausgleichen. In dieser Session praktizieren wir Yogaübungen, die uns erden, den Stress reduzieren und wieder verwurzeln.
(Stressreduzierend, Fokus Füße, Atem, Alle Level) - Die Superkraft Bewusstsein: Samstag, 5. September, 10:45 – 13:15
Entdecke deine innere Superkraft! In diesem inspirierenden Workshop verbinden wir die transformative Kraft des Yoga mit tiefer buddhistischer Philosophie und achtsamer Meditation. 90-98% von dem was wir tun passiert auf einer unbewussten Ebene. Man könnte meinen wir bewegen uns den ganzen Tag im Autopiloten durchs Leben. Wenn wir unser Tempo rausnehmen, haben wir die Chance besser unsere Stimmungen zu bemerken, präsenter zu werden im Geist für unser Tun und klare Entscheidungen zu treffen. Mit jedem Moment wo wir es schaffen eine Distanz zur Erfahrung zu generieren, werden wir bewusster.
In diesem Workshop erwartet dich ein fordernder Slow-Motion Flow unter Berücksichtigung der drei Aspekte von Achtsamkeit. Eine restorative Praxis und ein längerer Pranyama und Meditationsteil, sowie viel Inspiration, um aus deinem Autopiloten auszubrechen. - Magic Morning: Sonntag, 6. September, 10:45 – 13:15
Zeit für sich und sich wiederholende Rituale sind der Schlüssel für mehr Selbstbewusstsein, Erfolg und Wohlgefühl. Ein Workshop zum Thema Morgenroutine und wie feste Abläufe deinen Tag verändern können. Du lernst über Schwingungen, die sich multiplizieren und wie du Energie für dich lenken kannst. In diesem Workshop stelle ich dir viele wertvolle und gesundheitsfördernde Rituale vor, gebe dir Impulse für eine eigene Homepractice, in die du dich selbst hineinführen kannst.