Intensive Flow
Fließende, kräftigende, Kreislauf anregende Vinyasas in Übereinstimmung mit tiefer Ujjayi-Atmung, die die Konzentration auf den Moment, auf die Präsenz im Jetzt legt. Der Atem als Motor, als Weg durch die Praxis, ermöglicht ein längeres Verweilen in den Haltungen und ein Erfahren und Erkunden der eigenen Grenzen.
Yoga on Balance
Wir blicken durch Vorbeugen in unser Inneres, öffnen unser Herz in wohltuenden Rückbeugen, gleichen die Körperseiten durch Drehungen & Seitbeugen aus. Über uns selbst Hinauswachsen im achtsamen Aufrichten der Wirbelsäule, stellen wir durch Umkehrhaltungen das ganze System auf den Kopf. Stunden-Themen verschaffen unserem zerstreuten Geist eine Ruhepause vom Alltag, wir kehren zu uns selbst zurück.
Good Morning
Praktizier bevor du mit deinen Tagesaufgaben startest! Morgendliches Yoga belebt und bringt den Stoffwechsel in Gang. Der Körper kommt in Schwung, innere Stabilität wird aktiviert. Der Geist fokusiert sich, wird klar und bereit für den Tag.
Sunny Side Up
In der Einheit, in der sich auch YogiNis mit wenig Vorerfahrung wohlfühlen, wechseln sich sanfte Bewegungsabläufe und kraftvoll gehaltene Positionen ab. Steifigkeit, Kälte werden aus dem Körper vertrieben, das Energieniveau wird angehoben. Flexibilität fördert körperliches & geistiges Wohlbefinden und lässt gestärkt & schwungvoll in den Tag gehen.
Weekend Welcome
Wärme deinen Körper, entzünde sein inneres Feuer, schaffe Raum, Weite und Klarheit. Du wächst mit deiner eigenen Praxis und findest mit immer mehr Leichtigkeit den Zugang zu deiner Mitte. Akzeptiere was ist, lass gehen was nicht ist. Geh selbstsicher, freudvoll und neugierig in dein Wochenende.
Genießen, genießen, denn das Leben ist uns nur von Augenblick zu Augenblick gegeben. Richard Kirsten Daiensai