Herzlichen Glückwunsch zum Baby!
Während deiner Schwangerschaft und der Geburt hat dein Körper unglaubliche Leistungen vollbracht, und jetzt ist es an der Zeit ihm etwas zurückzugeben.
Ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft ist eine großartige Möglichkeit, um deinem Körper dabei zu helfen, sich zu erholen und zu stärken.
Yoga Rückbildung ist eine großartige Art, um deinen Körper sanft und sicher zu dehnen, die Durchblutung zu verbessern und deine Muskeln zu kräftigen.
Ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft hilft den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu stärken, was wichtig ist, um deine Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden vorzubeugen. Durch Yoga-Übungen kannst du deine Haltung verbessern und du lernst, wie du mit Nacken- und Rückenschmerzen umgehen kannst, damit du diese schon im Alltag gut händeln kannst.
Dein Rückbildungskurs im City Yoga bietet dir auch die Möglichkeit, um dich zu entspannen und Stress loszulassen. Die Herausforderungen als Mutter können sich manchmal mächtig anfühlen, und Yoga unterstützt dich, dich zu beruhigen und wieder zu zentrieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, um eine Auszeit von den Aufgaben des Elternseins zu nehmen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Im Rückbildungskurs nehmen wir uns deiner ganz persönlichen Bedürfnisse an, denn genauso einzigartig wie jede Schwangerschaft ist, genauso individuell sind die Bedürfnisse wieder zurück zu einem gestärkten Körper zu finden. Wir bieten eine sichere und unterstützende Umgebung, in der du dich wohlfühlen kannst und motiviert deine Körpermitte trainieren kannst.
Wir freuen uns auf dich und hoffen, dass dein Rückbildungskurs zu einem schönen abschließenden Teil deiner Schwangerschaft wird.
Beim diesem Rückbildungskurs können leider keine Babys mitgebracht werden. Dieser Kurs ist speziell für Euch Mütter und Zeit für Euch gedacht. Solltest Du einmal nicht kommen können, dann könntest Du auch online mitmachen.
Wenn Du nicht ohne Dein Baby kommen kannst oder möchtest, dann haben wir die Mamas & Babies Klassen am Donnerstag und Freitag Vormittag.