Yoga-Wall hat viele Vorteile: denn mit Hilfe der Wand, der Gurte und der Schaukel erfährst du eine neues Yogaerlebnis. Sie hilft bei der Verinnerlichung – wie genau eine „Asana“ (Haltung) funktioniert – und geht damit weit über das bloße Einnehmen von Positionen hinaus.
An der Yoga Wall findest du mit einer Leichtigkeit zu einer für dich idealen Position.
Diese 90-minütige Klasse beinhaltet Übungen, die die Öffnung der Schultern fördern, du bekommst ein neues Bewusstsein für die Schulterrotation und aktivierst die Oberkörpermuskulatur. Du lernst schwache Bereiche zu aktivieren und verkürzte bewusst zu lösen. Dadurch erwacht der Körper und findet zu seiner ursprünglichen Mitte.
Die Yoga Wall hilft, die Stabilität und Ruhe in jeder Haltung zu finden. Um Entspannung und Stabilität zu finden, wird hierbei das Nervensystem beruhigt und der Atem ausgeglichen. Diese Verbindung zwischen Körper und Geist ist der Kern der Yoga Wall.