Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen
+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!
Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und Wim Hof.
https://www.shakiri.at/