Yoga in the dark ist ein ganz besonderes Erlebnis: Name ist Programm – das heißt du praktizierst im Dunklen. Du kannst diese Klasse nutzen um deine Balance zu trainieren, da du dich nicht mehr auf deinen Sehsinn verlassen kannst, und du hast die Chance dich ganz auf die Empfindungen deines Körpers konzentrieren zu können. Du kannst dich auf deiner Yogamatte ganz „sicher“ fühlen, denn niemand schaut dir beim Praktizieren zu und somit lässt du deinen Bewegungen freien Lauf.
Nimm wahr, wie sich deine Körperwahrnehmung ändert, wenn du ohne Hilfe deiner Augen praktizierst und du dich nur auf die Stimme der Lehrerin verlässt, die dich durch Atemübungen, Asanas und Meditation führt.
Dies ist eine Yogastunde nur für dich, um die Konzentration und den Fokus wieder auf dich selbst zu lenken.
