Yin Yoga - City Yoga Graz

Yin Yoga

Passiver, ruhiger Yogastil, Positionen werden mehrere Minuten gehalten, Entspannung, Erspüren der eigenen Bedürfnisse und Grenzen. WICHTIG: Ist nicht als Einstieg in die Yogakunst geeignet auf Grund des langen Haltens!

Der Fokus liegt sowohl auf der kompletten Entspannung als auch auf dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Durch das komplette „Loslassen“ der Muskelanspannung in den Haltungen erreichen wir die tieferen Schichten des Körpers. Das Bindegewebe, die Faszien und Gelenke werden geschmeidig gehalten. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem und bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluß.

Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu dynamischen Yogastilen und ist für alle Yoga Levels geeignet, ist allerdings nicht als erster Einstieg in die Yoga Praxis geeignet.