In „MovementYogaDance“ werden traditionelle Yoga-Asanas mit Mobility Drills kombiniert, um deine Flexibilität und Beweglichkeit spürbar zu verbessern. Die Klasse beginnt mit sanften Dehnungen, die dich aufwärmen und auf die anschließenden fließenden Bewegungen vorbereiten. Im Verlauf der Stunde wirst du eingeladen, die Freiheit des freien Tanzes zu erleben. Lass dich von der Musik tragen und entdecke deinen eigenen Ausdruck, während du die Asanas in einen kreativen Flow überführst. Diese Kombination aus Yoga und Tanz fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch das innere Gleichgewicht und die Freude an der Bewegung.
Zum Abschluss der Stunde erwartet dich eine wohltuende 15-minütige Savasana, in der du die gesammelten Energien in Ruhe integrieren kannst. Lass die Ruhe und Gelassenheit auf dich wirken und genieße den Moment der Entspannung.
Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein neugieriger Anfänger bist – „MovementYogaDance“ ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Spaß an der Bewegung haben möchten.