YOGA EN DETAIL - City Yoga Graz

YOGA EN DETAIL

mit Maria. Dehnen, Strecken, Öffnen - mit Hilfe von Props und genauer Ausrichtung!

  • Montag, 6. Jänner

    K 2775
    Zeit: 10 - 13
    Workshop für 12 Personen
    € 72
    € 65 ermäßigt
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Ich möchte in den 3 gemeinsamen Stunden deine Ausrichtung bei -und dein Verständnis für Deine persönliche Praxis der Asanas fördern, damit du dabei u.a. effizient deine Lungen öffnest, dein Herz stärkst, deine Leber streckst, deine Nieren durchspülst und dir bei all dem, selbst Sicherheit gibst. Mit Hilfe der Props (Block, Decke, Gurt, Sandsack, Stuhl und Wand) lernst du, dich selbst zu unterstützen. Durch das Verweilen und eingerichtet Werden kannst du in tiefliegende Körperregionen und Organebene hinein spüren, dich wahrnehmen und reflektieren. Die Körper-Energien werden ins Fließen gebracht. Durch die gleichmäßige Ujjayi-Atmung wird die Konzentration auf dich und den Moment geschult. Hüft- & Schulteröffnungen, Armbalancen an der Wand, Rückbeugen und Drehungen finden bei diesem Workshop für alle Stufen des Könnens Platz, da durch die verschiedenen Hilfsmittel auf die individuellen Ansprüche eingegangen wird.*

Ich werde auch Zusammenhänge der anatomischen und emotionalen Ebene mit Hilfe der Meridian-Lehre erläutern.
Pranayama und Meditation vervollständigen die Yogapraxis.

*Diese Yogapraxis ist für alle Levels geeignet, da durch genaue Ausrichtung und Beobachtung die Asanas intensiviert und detaillierter und umfassender erlernt werden können.