Wie tief kannst du dich in drei Stunden entspannen? Finde es mit uns heraus. Dich erwartet eine liebevoll geführte Yin Yoga Einheit, begleitet von sanften Klängen und einer anschließenden Tiefensuggestion – eine intensive Auszeit nur für dich.
Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit:
- Stresshormone effektiv abzubauen
- Deinen Fokus auf das Wesentliche zu stärken
- Ruhe und Achtsamkeit auch in herausfordernden Situationen zu erleben
- Dein Selbstbewusstsein zu steigern
- Energien freizusetzen, die deine Gesundheit in den Bereichen Schlaf, Ernährung, Bewegung und soziale Harmonie fördern
- Sanfte Dehnungen durch Yin Yoga zu genießen
Ablauf:
- Einführung in Yin Yoga & mentale Gesundheitsförderung
- Yin Yoga Einheit mit Klängen und Suggestionen
- Reflexion
Gönn dir diese Auszeit und finde innere Balance.
Stefan Sebath, MSc ist der Gründer von Easymind-Mentaltraining. Seit dem Jahr 2007 arbeitet er im operativen- und akutmedizinischen Bereich als Anästhesiepfleger am LKH-Univ. Klinikum Graz. Mit den weiteren Ausbildungen zum psychologischen Berater & Yin Yoga & Anatomie Teacher (200 RYT @ Markus Giess) lebt und unterrichtet Stefan die Vision, den Kreislauf der Gesundheitsförderung von Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Die enorm positiven Auswirkungen von Yin Yoga und psychologischer Beratung beschreibt Stefan in seiner Masterarbeit „YOGA – Eine Intervention zur Förderung der Resilienz“. Diese wurde im Jahr 2024 an der KF-Universität Graz mit Auszeichnung veröffentlicht. Diese kannst du unter www.easymind.at einsehen.