Fasten & Yoga - City Yoga Graz

Fasten & Yoga

mit Marietheres & CityYoga "Verzicht nimmt nicht. 
Verzicht gibt.
 Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen." Martin Heidegger

  • Samstag 13. - Samstag 20. März

    Anmeldung:
    marietheres_arvay@yahoo.de
    Kosten: 180 Euro
    Minimum 6, maximal 12 TeilnehmerInnen
  • Jetzt anmelden

Möchtest du mehr Leichtigkeit in deinem Sein erfahren, im Körper, aber auch in deinem Geist, hin zu Klarheit und Ausrichtung?
Möchtest du etwas hinter dir lassen, etwas neu entstehen lassen?

Im Rhythmus mit der Natur lebend wechselten sich für die Menschen zwangsläufig Perioden des Überflusses mit jenen der Not ab. Alle großen Religionen entwickelten daraufhin eine Fastentradition, die der Reinigung von Körper und Seele dienen sollte. Yoga und fasten sind beides traditionelle Methoden, Wesentliches von Überflüssigem zu trennen. Durch den Prozess, die Übungen und das bewusste Verlassen eines bekannten Weges entsteht Selbsterkenntnis, daraus Selbstachtung sowie innere wie äußere Stärke.

Der Yoga kennt “Vairgaya “, die Kraft und die Fähigkeit zu Erkennen und Unterscheiden: wichtig und unwichtig, Illusion von Wirklichkeit. Dazu ist es notwendig, sich mit sich selbst zu befassen, sich selbst kennenzulernen. Fasten ist die große Herausforderung: die Entscheidung des freiwilligen Verzichtes auf (bestimmte) Nahrungsmittel für eine begrenzte Zeit. Viele körperliche Prozesse werden durch diese Restriktion in Gang gesetzt, deren positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen durch die Wissenschaft immer besser erforscht und belegt werden können (z.B. Autophagie). Doch letztlich ist das Abenteuer “fasten”, dieser Verzicht im Außen, der Beweis für unsere innere Freiheit.

Das bietet dir die Fastenwoche:
*Wir fasten- sanft, mit basischer Ernährung und bewährten Fastenritualen.
*Wir praktizieren Yoga- und unterstützen den Körper in dem Prozess des Loslassens.
*Wir bewegen uns in der Natur- wandern in Graz und seinem Umland.
*Wir sind eine Gemeinschaft- die sich gegenseitig stützt und stärkt.

Feiere mit uns das Erwachen der Natur, die Lebensfreude und zurückgekehrte Licht!

Sowohl für die Neugierigen als auch für die bereits Fest- Entschlossenen:
Vorbesprechung am Dienstag 2. März 2021, 19.30
Live (wenn möglich) im Cityyoga und online per ZOOM

Hier werden sämtliche Informationen vermittelt, die für die Fastenwoche wichtig sind:
*Vorbereitung
*Einkaufsliste
*Ablauf der Woche
*Abstimmung mit den Terminen innerhalb der Woche
*Fragen stellen, Zweifel ausräumen, Vorfreude kultivieren….

Soweit es sich zu diesem Zeitpunkt (Ende Januar) sagen läßt und es möglich ist, findet die Vorbesprechung LIVE vor Ort statt, auch alle Yogaklassen sind live im Cityyoga.
Zusätzlich wird aber ALLES, was INDOOR stattfindet, mittels ZOOM gestreamt.
Die Bewegungseinheiten im Freien bleiben, was sie sind: live, vor Ort in der Natur, in der Gruppe.

Ablauf der Fastenwoche:

Samstag 13.3. 2021
Vormittag: Darmreinigung zuhause nach Anleitung
Gemeinsame Bewegung: wandern ca. 2 Stunden, ungefähr 16.00-18.00 (Platte)

Sonntag 14.3. 2021
Yogaklasse im Cityyoga 16.30-18.00

Montag 15.3. 2021
Bewegung morgens 7.00-8.00: wandern an der Mur/Schloßberg

Dienstag 16.3.2021
Yogaklasse im Cityyoga 18.30-20.00
Anschließend Vortrag über Sport, Bewegung und Gesundheit

Mittwoch 17.3.2021
Lange Wanderung ca. 8.30-11.30/12.00 im Grazer Bergland

Donnerstag 18.3. 2021
Yogaklasse im Cityyoga 16.00-17.30

Freitag 19.3.2021
Gemeinsame Bewegung: abends ca. 18.00-19.00 an der Mur/Schloßberg
Anschließend Vortrag: Aufbautage und gesunde Ernährung und Gewohnheiten etablieren

Samstag 20.3. 2021
Yogaklasse 9.00-10.30
danach gemeinsam “fastenbrechen”