Der Weltyogatag ist eine Gelegenheit, um unsere Liebe und Hingabe zur Yoga-Praxis zu feiern. In diesem Jahr haben wir etwas Besonderes für dich vorbereitet – unser Yoga Special „108 Sonnengrüße“ mit Nina!
Die Sonnengrüße sind eine kraftvolle Abfolge von Yoga-Übungen, die Körper, Geist und Seele stimulieren und beleben – sie sind eine intensive Meditation, die uns auf eine tiefere Ebene der Achtsamkeit und des Bewusstseins führen kann.
Du musst nicht alle 108 Sonnengrüße machen, du kannst jederzeit eine Pause einlegen und in der Meditation bleiben.
Die 108 Sonnengrüße sind in 4 Runden aufgeteilt: zu jeweils 27 Sonnengrüße.
Eine Runde ist für dich selbst, eine für deine Freunde und Familie, eine für Mutter Natur und eine für das große Ganze.
Durch diese spezielle Aufteilung der Sonnengrüße können wir uns mit unseren Lieben, der Natur und der Welt als Ganzes verbinden und unseren Beitrag zur Harmonie und zum Frieden in der Welt leisten.
Vertiefe deine Yoga-Praxis und begib dich auf eine tiefere spirituelle Reise. Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns zu meditieren und deine Energien zu erneuern.
Es ist kein Problem, wenn du in deiner Praxis noch nicht fortgeschritten bist. Jede und jeder ist herzlich willkommen!
Bring dein Tagebuch mit, es gibt auch Zeit für Reflexion!