Yogapraxis seit 2015
RYT® 200h FROG LOTUS YOGA mit Maria Abel und Gilda Goharian
RYT® 23h Prenatal/Postnatal Yoga mit Maria Abel
RYT® 200h Forrest Yoga Foundation Teacher Training mit Sita Menon
Ich bin Forrest Yoga Lehrerin und Kulturanthropologin. Die Kombination aus beiden Elementen unterstützt mich in meinem Yogaunterricht dabei die Vielfältigkeit meiner Schüler:innen zu erkennen und sie bei ihrer individuellen körperlichen und emotionalen Entwicklung zu unterstützen. Mir liegt es am Herzen, meine Schüler:innen da abzuholen, wo sie sich gerade befinden.
In meinem Unterricht steht eine starke Mitte als Zentrum im Mittelpunkt. Unter Einbezug dieser Stabilität wird ein Erkunden von körperlichen Empfindungen und emotionalem Erleben möglich. Ein tiefer Atem erlaubt es dir zusätzlich Schicht für Schicht tiefer zu gehen.
Pain, whether physical, emotional, or spiritual, need not be a constant in your life. You can always choose to develop a different relationship to it, so if you cannot walk free of it completely, you can liberate yourself from the suffering you’ve attached to it. That is a walk of freedom. (Ana Forrest)