Mai Challenges - City Yoga Graz

Kurz & Konzentriert

Mai Challenges

Starke Mitte, starke Arme, gschmeidige Hüften: 2 x 12 Einheiten zu 15 Minuten

 

 

MAI CHALLENGES
Yoga to the Core
(Lola) / Astavakrasana in 12 steps (Julian)

Montag – Mittwoch – Freitag, 3. – 28. Mai
mit Lola und Julian

Yoga to the core 11 – 11:15
Stärke Deine Mitte statt Kaffeepause – 15 Minuten kraftvolle Bewegung aus der Kernmuskulatur! Eine stabile Mitte stärkt dich, beugt Rückenbeschwerden vor und hilft dir bei einer gesunden Aufrichtung. In diesen 12 aufbauenden Kurzklassen forderst du dich schrittweise.

Astavakrasana in 12 steps 11:30 – 11:45
Mit den acht Winkeln schweben: Lerne die Armbalance in 12 Einheiten sicher und gesund zu praktizieren. Mit dieser Haltung für Fortgeschrittene wird Kraft, Gleichgewicht, Muskelausdauer, Flexibilität und die Beweglichkeit gefördert.

Teilnahme:
kauf Dir gleich HIER  das Challenge Paket für jeweils ein Thema um unschlagbare € 45.
(Oder verwende deine gültige Karte.)
Nicht vergessen: buche dich für jede Einheit auf Eversports ein!

Ob live dabei oder nicht, du bekommst nach der Einheit automatisch den Link zugeschickt (für 48h gültig), wenn du eingebucht bist.

Über die Dauer der Challenge baust du eine regelmäßige Yogapraxis auf, die dich bei den Herausforderungen des Alltags unterstützt.
Sei dabei, mach mit!