CityYoga MOVES - City Yoga Graz

Unsere letzte Umfrage hat deutlich gezeigt: Du wünscht dir mehr Fitnessangebot. Wir nehmen deine Wünsche ernst und gehen mit der Zeit. Wir folgen dem yogischen Prinzip „Root to Rise“: Wir bleiben fest verwurzelt, sind dennoch flexibel und strecken unsere Fühler aus.
Ab März bieten wir neue „Fitnessklassen“ an: Unter dem Motto „CityYogaMOVES“ kannst du vier Fitnessklassen kostenlos ausprobieren. Kraft, Ausdauer und Dynamik – als kraftvolle Ergänzung zu deiner Yogapraxis.

Kraftstunde – Bodyweight Strength: mit Lukas

Samstag, 7. & 28. März, 11:00 – 12.00

Ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Wir verbessern Kraft, Kraftausdauer und Stabilität durch funktionelle Übungen wie Squats, Push-ups oder Planks.Für alle Levels geeignet – wir müssen nur die richtigen Hebel finden.

Full-Body-Workout & Fitnessboxen: mit Ricardo

Donnerstag, 12. & 26. März, 19:30 – 20:30

12. März: Full-Body-Workout ist ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Der Kurs besteht aus Ausdauer-, Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die auf verschiedene Stationen aufgeteilt werden.

26. März: Fitnessboxen ist ein abwechslungsreiches Bewegungstraining ohne Gegner und ohne Körperkontakt. Wir üben einfache Schlagbewegungen mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen, stärken unser Wohlbefinden und trainieren zugleich unsere motorischen Fähigkeiten.