Lerne aufmerksam und bewußt in dich hinein zu spüren und so heraus zu finden, was dir gut tut! Erkenne deine Potenziale, verschiebe deine Grenzen!
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Young ladies yoga hilft dir im Umgang mit Leistungsdruck und Konzentrationsstörungen. Durch Yoga lernst du dich und deinen Köper besser zu verstehen, zu akzeptieren und zu lieben. Yoga zeigt dir aber vor allem auch, wie du Körper und Geist entspannen kannst.
Im young ladies yoga machen wir Atemübungen (Pranayamas), Mudras (Yoga mit den Fingern), Mantras und Entspannungsübungen. Wir probieren verschiedene Variationen der Sonnengrüße und viele – teilweise spektakuläre Körperhaltungen (Asanas), auch an der yoga-wall, aus. Wir lachen, singen und schütteln uns. Dein ganzer Köper wird gedehnt, gekräftigt und dabei genial tief entspannt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!