Durch chronisch verspannte Muskeln wird der Druck auf die Gelenkskörper extrem erhöht. Ein richtiger Muskeltonus hält die Gelenke lange funktionstüchtig und gesund. Yogaübungen entspannen und bauen Kraft an den richtigen Stellen auf.
Das Öffnen dehnt die Muskulatur und das Gewebe um die Gelenke, was wiederum die Beweglichkeit erhöht. Wie du weißt, geht es im Yoga um Freiheit. Es fühlt sich gut an und erhöht die Lebensqualität, wenn unser Körper offen ist und wir das Leben aufrecht und flexibel leben können.
Und es kam der Tag, da das Risiko, in einer Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko, zu blühen. Anais Nin