power & balance

Zum Tagesausklang verabschiede dich von Anspannung und Belastung. Finde Fokus und komm zu deiner Mitte durch eine herausfordernde, mutige Praxis. Wärme deinen Körper, entzünde sein inneres Feuer, schaffe Raum und Weite. Jede Asana lässt dich tiefer in den Moment finden. Lass deine Sorgen und Gedanken hinter dir und finde Tiefe in deinem Körper.
Deine körperliche und mentale Stärke wird wachsen und du findest ein neues klareres Gefühl in deinem Inneren.
Deine Atmung zeigt dir den Weg und hilft dir tiefer vorzudringen. Mit jeder Einatmung versorgst du deinen Körper, nimmst Energie auf und richtest dich auf. Mit jeder Ausatmung, lässt du alles Unangenehme los und nimmst an, was der Moment für dich bereit hält.
Mit Klarheit und Mut findest du zu neuer inneren Stärke, Kraft und Ausdauer. Du wächst mit deiner eigenen Praxis und findest mit immer mehr Leichtigkeit den Zugang zu deiner Mitte.
Aus dieser inneren Einheit wächst Balance und Ausgeglichenheit, die dich noch tiefer führt auf deinem persönlichen Yogaweg.
In der Dehnung erfährst du die Leichtigkeit und Öffnung. Akzeptiere was ist und lass gehen was nicht ist. Verbinde Körper und Geist und gib dich ganz deiner persönlichen Erfahrungen hin. Deine Gedanken finden immer mehr zur Ruhe, begleitet durch deine Atmung, um dann klaren Schrittes in deinen Abend und Nacht überzugehen.

 

Dienstag 19:45 – 21:00 h (**), mit David