Die Praxis in unserem Studio

Unser Yogastudio konzentriert sich auf den Yogastil der bewußten, ganzheitlichen Körper- und Atemübungen, der auch als Hatha Yoga bekannt ist. Die Asanas, bestimmte Körperstellungen, sollen die Lebensenergien der beiden Seiten harmonisieren, anregen, von Blockaden befreien und den Energiekörper, der unseren Körper beseelt, integrieren. Dabei sind die Sieben Vitalen Prinzipien von Dona Holleman von besonderer Bedeutung.
Das Üben entwickelt sich schrittweise und wird mit jedem mal tiefgehender. Worte und Begriffe, die anfangs theoretisch und befremdend klingen, werden mit der Zeit zu direkter Körpererfahrung.
Die Atemübungen (= Pranayama = Energievermehrung) sind ein wesentliches Hilfsmittel bei der Integration des Energiekörpers und unterstützen mehr und mehr am Weg.
Mit einer regelmäßigen Yoga Praxis wirst du mehr Vertrauen in deinen Körper gewinnen, Gesundheit und Wohlbefinden stärken und Achtsamkeit entwickeln.