Anusara Yoga Workshop zu Frühlingsbeginn (K 1966)

Freitag, 23. - Sonntag, 25. März 2012
Über Anusara Yoga:
Anusara Yoga ist eine relativ junge, 1997 in den USA von John Friend begründete Form des Hatha Yoga. Mittlerweile ist Anusara Yoga in vielen Ländern dieser Welt bekannt als ein modernes, an den westlichen Menschen angepasstes und auf ihn ausgerichtetes Yogasystem, das den Erkenntnissen der Biomechanik Rechnung trägt. Ausgehend von der Tatsache, dass wir heute vornehmlich sitzen, ungelenkig und oft zu schwer sind, und es daher auch in den Gelenkbereichen und der Wirbelsäule zu Verletzungen und Schmerzen kommt, legen Anusara Yogalehrer größten Wert auf eine prinzipielle Ausrichtung beim Praktizieren der Stellungen. Damit einher geht eine Bejahung des Seins und des Lebens an sich. Die universellen Prinzipien der Ausrichtung (universal principles of alignment) werden bei jeder Stellung gelehrt und vermindern die Verletzungsgefahr.

Über Detox-flow:
Reinigung von Körper, Geist und Seele. Neue Möglichkeiten, neue Räume, neue Lebendigkeit - wir verabschieden uns von starren Gedankenmustern, lähmenden Gefühlsstrukturen, gewohnten Bewegungsabläufen und den Schlacken des Winters. Während dieses dreistündigen Workshops erlernen wir entgiftende Asanas, reinigendes Pranayama und eine erfrischende Meditation, die uns hilft alten Ballast loszuwerden und sich Neuem gegenüber zu öffnen. Du reinigst Deine Nadis (Energiebahnen), öffnest Dein Herz in seinem strahlenden Licht und verhilfst Dir zu einem wachen Blick und klaren Geist.

Workshop Inhalte: Grundlagen des Anusara Yoga, die drei universellen ausrichtungsprinzipien "attitude, allignment, action", Anusara Flow, Detox-flow
Leitung: Annette Söhnlein, Anusara-inspired Yogalehrerin, Berlin. Gastsprecherin 8.Yoga Festivals Berlin
Anettes Leben und Unterricht sind geprägt von der Klarheit und Herzorientierung des Anusara Yoga. "Für mich bedeutet Yoga Alles, dem ich mit Liebe im Herzen begegnen kann".
Zeiten
Freitag 18:00 - 20:00 h Anusara Yoga
Samstag 10:00 - 13:00 und 15:00 - 17:00 h Anusara Yoga, inklusive "Hot Pot" Eintopf in der Mittagspause im City Yoga!
Sonntag 10:00 - 13:00 h Detox Flow
Beitrag: € 204,- / € 192,- ermäßigt, Preise incl. UST

Safatma, Tanzen mit Live-Trommeln

"Tanzend und atmend erobern wir die unseren Bäuchen innewohnende Kraft und unsere Lebensfreude zurück. Wir tauchen ein in die Rhythmen von Samba, Afro, Salsa und Co; erforschen das Zusammenspiel von Bewegungen des Beckens und der Bauchatmung, spüren unsere Körper neu. Die heißen Rhythmen der Trommeln beleben den Tanz und bringen die Körper zum Schwingen. Es sind keinerlei Tanz-Vorkenntnisse nötig, ebensowenig studieren wir Tanzschritte oder Choreographien ein. Auf dynamische Tanzsequenzen folgen ruhige, zum Nachspüren bestimmte Phasen, dann wieder Dynamik usf. Es geht also darum unser Kraftzentrum, den Bauch, zu entdecken.
So können wir auch die Verbindung zu Mutter Erde wieder spüren und dadurch Sicherheit in uns aufbauen. Visualisierungen helfen, die freigesetzte Energie im Inneren zu kultivieren. Vitalität und Energie kehren zurück, die Kraft der Mitte kann uns zur Selbstheilung führen." Adelheid Boll
Leitung: Adelheid Boll, www.adelheid.boll.at
An den Fellen: Irmin Amtmann (Leiter der Sambagruppe Vento Sul) und Carlo Posch

Samstag, 24. März 19:00 - 21:15 Uhr
Beitrag: € 10,- / € 8,- für StudentInnen, SeniorInnen

Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues (K 1937)

Freitag, 20. - Sonntag, 22. April 2012
Hormon Yoga ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes. Zusätzlich zu den Hormon-Yoga-Übungen im engeren Sinn gibt es spezifische Aufwärmübungen, welche vor der Übungsreihe angewandt werden sollen sowie auch spezielle Übungen gegen Stress. Hormon Yoga wurde entwickelt von der Brasilianerin Dinah Rodrigues. An dem Wochenende wird die komplette Übungsserie erlernt und geübt, sodass Sie zum selbständigen Üben fähig sind. Du bekommst schriftliche Unterlagen zur Anleitung und Unterstützung beim Üben zu Hause. Weiters werden Entspannungs-Übungen aus dem Hormonyoga erlernt und praktiziert.
Für wen ist Hormon-Yoga geeignet?
· Frauen rund um die Wechseljahre
· Frauen mit Hormon-Imbalancen und den daraus resultierenden Symptomen
· Frauen mit Kinderwunsch
· Frauen mit geringer Libido
· Alle Frauen über 38, mit oder ohne Symptomen
Kontraindikationen Schwangerschaft, nach einer Operation bei Hormon bedingtem Krebs, nach einer kosmetischen Brustoperation, bei größeren Myomen, fortgeschrittene Endometriose, Blinddarm-Probleme, Herzleiden, nach Operationen sollte generell mit dem/der Ärzt/in Rücksprache gehalten werden.
Für deine Teilnahme brauchen wir die unterschriebene Bestätigung, die du dir hier als pdf herunterladen kannst.

Leitung: Mag. Petra Wenzl
Geb. 1971, 2 Kinder, Wirtschaftspädagogin und selbständige Steuerberaterin, Hatha Yoga (Yoga Akademie Austria / Tradition Sivananda), Yoga Nidra®, TriYoga®, Hormon Yoga (von Dinah Rodrigues, der Begründerin der Hormon Yoga Therapie persönlich ausgebildet), www.livingyoga.at
Zeiten
Freitag, 17:00 - 20:30 Uhr
Samstag, 9:30 - 18:00 Uhr mit Mittagspause zwischen 12:30 und 14:00
Sonntag, 9:30 - 14:00 Uhr
Beitrag: € 216,- ; ermäßigt € 204,- incl 20% UST

 

Yogabeats Workshop mit David Sye, London (K1984)

Freitag, 4. und Samstag, 5. Mai 2012
Wer im Bereich Yoga etwas Neues ausprobieren möchte, sollte es mit YogabeatsTM versuchen! YogabeatsTM verbindet Clubmusik und Yoga auf revolutionäre Weise. Der Begründer von Yogabeats ist kein anderer als Yogi-Meister Legende David Sye aus London.
David Sye kommt mit Yogabeats nun schon zum wiederholten Mal nach Österreich. Im deutschsprachigen Raum noch ein Geheimtipp, ist David mit über 25 Jahren Yoga-Erfahrung über die Grenzen seiner Heimatstadt London hinaus international bekannt. U.a. für seine Yogabeats Conflict Friedensarbeit mit Israeli und Palästinensern im Westjordanland sowie für seine Arbeit mit Glasgow's Streetgangs im Eaterhouse. David Sye entwickelte Yogabeats zu Beginn der 90er Jahre während er zur Zeit des Bosnien Kriegs als Radiojournalist im ehemaligen Jugoslawien lebte.
Das Schlüsselwort bei Yogabeats heißt "micromoves": kontinuierliche Bewegungen, die den Körper nicht blockieren und seine natürliche Beweglichkeit fördern. Dem Warmup folgt eine intensive Praxis, Elemente aus dem Thai Yoga, Partner Work und schließlich Meditation. Yogabeats ist einfach Spass - begleitet von Musik und Rhythmen. Egal, welches Alter - Spüre Deinen Körper, deine Kraft und lass Dich inspirieren!
Zeiten:

Freitag 18:00 - 20:00 Uhr
Samstag 10:00 - 13:00 Uhr

Beitrag: € 105,- / € 93,- ermäßigt, Preise incl. 20%Ust
yogabeats.com

Yoga und Laufen (K1985)

Samstag, 12. Mai 2012
Laufen ist eine natürliche Bewegung des Menschen. Jeder kann Laufen. Zudem ist dieser Ausdauersport noch sehr gesund. - Wenn man/frau ihn richtig macht! Laufen ist nicht nur ein Quälen und Ausloten der persönlichen Belastungsgrenze. Immer häufiger auftretende Sportverletzungen - resultieren aus Übertraining und gesundheitsschädigendem Laufstil - sind vermeidbar. Dazu sollte man/frau mit den Grundlagen der Trainingslehre vertraut sein. Dieses Seminar verbindet das Laufen mit dem Yoga, die Belastung mit der Regeneration. Auch für das Laufen braucht man/frau Beweglichkeit, eine geschulte Atmung und Entspannungstechniken. Yoga kann viel für dies Voraussetzungen beitragen.
Leitung: Nada Kälin und Mag. Johannes Schaflechner, Lauftrainer
Zeiten: 10:00 - 13:00 und 15:00 - 18:00 h
Beitrag: € 90,-

Nivata - der Mondgruss (K1986)

Freitag, 29. Juni - Sonntag, 1. Juli 2012
Nivata ist ein junger, europäischer Yogastil. Gegründet 2008 von Katharina und Julian Middendorf. Nivata überträgt authentische, jahrtausendealte Techniken in die heutige Zeit. Hauptsächlich arbeitet Nivata mit einfachen Körperhaltungen, die durchlässig machen. Mit einfachen Atmungen, die Kraft spenden. Und mit einfachen Meditationen, die den Geist ruhig machen.
Inhalte: Nivata Yogaklasse, Stille Workshop & Mondgruß Stufe 1-3
Stille Workshop
Ein Workshop, der den Geist zur Ruhe bringt und die Stille in uns und um uns herum hörbar macht. Durch den nivata Mondgruß, Meditationen, ausgleichende Atmungen und eine geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Die Workshops nivata chandra namaskara Stufe 1-3 geben einen erlebnisreichen und umfassenden Eindruck in die Abfolge und Wirkung der einzigartigen, lunaren Sequenzen des nivata Mondgrußes. Bislang führt der Mondgruß in vielen Yogastunden ein Schattendasein. Da Yoga Einheit bedeutet und Hatha Yoga die Balance von männlicher und weiblicher Energie lehrt, gibt nivata dem Mondgruß einen Platz an der Sonne. Ein Erlebnis für Yogaerfahrene, Yogalehrer und Yoganeulinge. Abgeschlossen werden die Workshops durch ein Yoga Nidra, das die tantrische Erfahrung des Mondgrußes in einer geführten Tiefenentspannung übersetzt.

nivata chandra namaskara, Stufe 1: Balance

nivata chandra namaskara, Stufe 2: Stärke
nivata chandra namaskara, Stufe 3: Hingabe

Zeiten:
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr  Stille Workshop

Samstag, 10:00 - 12:30 Uhr und 16.30  - 19:00 Uhr  Mondgruß Stufe 1 & 2

Sonntag, 10:00 - 12:30 Uhr  Mondgruß Stufe 3

Leitung: Katharina & Julian Middendorf
Yogalehrer & Gründer von Nivata
www.nivata.de
Beitrag: € 192,- / € 180,- ermässigt, Preise incl. 20%Ust

 

Luna Yoga® Workshop mit Adelheid Ohlig (K 1987)

Freitag, 13. Juli - Sonntag 15. Juli
Luna Yoga® ist eine alte, neu belebte Heilweise und Körperkunst. Es verbindet traditionelle Techniken aus den altindischen Weisheitssystemen Yoga, Tantra und Ayurveda mit modernen Körpertherapien. Haltungen, Stellungen, Bewegungen und Atemlenkungen beleben Körper, Geist und Seele. 
Yoga bedeutet verbinden, zusammenfügen. Luna ist unser Erdtrabant, der Mond, der durch sein stetes Wandeln die Vielschichtigkeit und den Wechsel des Lebens so schön vor Augen führt.

Leitung:
Adelheid Ohlig
, Journalistin, Dolmetscherin, Autorin von Yogabüchern und CDs: www.luna-yoga.com
Beim Unterrichten leiten sie Achtsamkeit, Dankbarkeit, Ehrfurcht, Lebensfreude.
Adelheid Ohlig entwickelte Luna Yoga® Anfang der 1980er Jahre, nachdem sie seit den 1960er Jahren Yoga übt. 
Luna Yoga® wirkt besonders auf die Organe der Beckenregion und unsere Fortpflanzungsorgane; regelmäßiges Praktizieren kann Störungen der Funktion dieser Organe beheben. Die Übungen wirken ausgleichend auf den weiblichen Zyklus und verbessern das Körpergefühl. Heilkräfte werden angeregt. Luna Yoga® passt sich den Menschen an: frau/man übt nach der je eigenen Tagesform und Befindlichkeit. 

Workshop Inhalte:
Ein Wochenende mit Übungen, Haltungen und Bewegungen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, das eigene schöpferische Potential tritt klarer zutage. Mitbringen: Offenheit, Neugier, bequeme Kleidung und Schreibmaterial für eigene Erkenntnisse. 

Zeiten

Freitag,    18:00 - 20:00 Uhr

Samstag, 10:00 - 13:00 und 15:00 - 18:00 Uhr

Sonntag,  10:00 - 13:00 Uhr

Beitrag: € 230,- / € 215,- ermäßigt, Preise incl. 20& Ust
Bitte beachte den Anmeldeschluß bis 15. Juni 2012!
Am Montag, 16. Juli 2102 bietet Adelheid Ohlig Luna Yoga® Einzelstunden mit Horoskop an: eine Möglichkeit, den schöpferischen Kräften näherzukommen, Talente zu erkennen. Im Horoskop zeigen sich  Begabungen und Potentiale. Ausgewählte Körperübungen können die eigene Kreativität fördern. Einzelstunden bestärken Eigenmacht und Sinnlichkeit. Honorar: € 90,-. Das Horoskop kann auf www.astro.com gratis heruntergeladen und ausgedruckt werden. Bitte das Radix (die grafische Darstellung des Kreises mit den Planeten) mitbringen.

Yoga Workshops with Senior Yoga Teacher Mitra (CA)

29. November - 9. Dezember 2012 (4. Dez freier Tag)
Mitra's Unterricht bringt einen indischen, iyengischen Flair in den Yogaraum, durchmischt mit persischem Humor. Sehr genau werden einerseits die Props von ihr persönlich eingerichtet wie auch der Körper in den Asanas so lange geformt und gecoacht, bis alle SchülerInnen in der jeweiligen Asana -anatomisch sinnvoll- tiefer gehen können. Dazu kommen angewandte, philosophische Erklärungen, die ein Lächeln auf die Lippen der TeilnehmerInnen zaubern, obwohl die Knochen schon ächzen und die Muskeln brennen. Yogaunterricht von Mitra ist ein tiefgehendes  Erlebnis auf höchstem Niveau.
Zeiten:
Workshop 1, Dauer 5 Tage: Do 29. Nov - Mo 3. Dez, 10:00 - 12:00 h Beginner & Mittelstufe

Workshop 2, Dauer 5 Tage: Mi 5. - So 9. Dez, 10:00 - 12:00 h Yogatherapie an der Wall

Workshop 3, Dauer 10 Tage: Do 29. Nov - So 9. Dez, 16:00 - 19:00 h Geübte & YogalehrerInnen

Beitrag:
Workshop 1 & 2: je € 198,- (incl 20 % UST)

Workshop 3: € 600,- (incl 20 % UST)
http://www.yogawithmitra.com/workshops.html

 

Yoga of Energy Flow and Meridian Yoga mit DANIEL ORLANSKY

Jänner 2013
Yoga of Energy Flow ist Meditation in Bewegung. Daniel Orlansky verbindet Elemente aus dem Kundalini- und Meridianyoga Die Kombination von Asanas, Pranayama und Energiearbeit führt zu mehr Kraft und Beweglichkeit, Bewusstheit und schließlich zu innerem Frieden. Stockende Energien kommen wieder zum Fließen. Wir beleben Körper und Geist und kehren dann mit Energie und Offenheit in unseren Alltag zurück.
Meridian Yoga: Unsere Gesundheit hängt vom freien Fluss von Chi oder Prana (Lebensenergie) in unserem Geist, unserem Körper und unserer Seele ab. Wir nutzen sanfte Drucktechniken, Körpergewicht und einfühlsame Berührungen, um Nadis und Meridianlinien zu öffnen. Zu zweit erweitern wir unseren Bewegungsradius und verbessern unsere Ausrichtung in den Yoga-Asanas, die mit den 14 inneren Organen in Zusammenhang stehen. Neben Einblicken in Thai-Massage und Shiatsu vermittelt diese Technik die so genannte Widerstands- bzw. PNF-Dehnung.

Daniel Orlansky wohnt in Boston, USA; unterrichtet seit 18 Jahren Yoga. Er ist zertifizierter Lehrer für Meridian Yoga, Kali Ray TriYoga und Kundalini Yoga, außerdem Absolvent der Boston Shiatsu School. Er hat ein Masters Degree in Kunsttherapie / Tanztherapie der Lesley University, USA. Daniel unterrichtet seit Jahren in verschiedenen Yogalehrer- Ausbildungsprogrammen in den USA wie auch in Europa, vor allem im deutschsprachigen Raum. www.yogaofenergyflow.com

Zeiten
Freitag 15:00 - 21:00 h Einführung
Samstag  9:30 - 12:30 h Yoga of Energy Flow, 14:30 - 18:30 h Meridian Yoga
Sonntag 9:30 - 13:00 h Yoga of Energy Flow

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