Yoga am Samstag

Samstags bieten wir dir Specials an, genauere Informationen zu den einzelnen Workshops findest du weiter unten:

 

- family bliss (K2726) Sa 21. September 10:30 - 11:30 h mit Alex

- Acroyoga für AnfängerInnen Sa 21. September (K2747) mit Clara & Lex

- Heels over Head (K2746) Sa 16. November 15 - 18 h mit David

- Jahreskreis Wintersonnwend (K2749) Sa 21.Dezember 18 - 20 h Ritual, Yoga & Gongbad mit Maria & Jakob

 

 

family bliss mit Alex, Sa 21.9. 10:30 - 11:30 (K2726)

Spielen * Berühren * Lieben


In unserer Welt, in der Eltern und Kinder oft so beschäftigt sind, ist Familienyoga eine wunderbare Gelegenheit, um eine gesunde und glückliche Stunde miteinander zu verbringen.

Family Bliss ist etwas ganz Besonderes. Es ist eine seltene Gelegenheit für Eltern und Kinder, voneinander zu lernen und eine großartige Möglichkeit, den großen Altersunterschied zwischen ihnen zu überbrücken.

Die Kommunikationsfähigkeiten und liebevollen Verbindungen, die wir in der sicheren und entspannten Atmosphäre der Yoga-Einheit entwickeln, tragen wesentlich dazu bei, der Familie in stressigen Zeiten zu dienen.


Gemeinsam Yogieren, Freude haben an der Bewegung, miteinander Neues entdecken!

Beitrag: € 18,- (1 Erwachsener plus 1 Kind), jedes weitere Familienmitglied € 3,  weitere Kinder unter 3 Jahre frei!

 


Acroyoga für AnfängerInnen, Sa 21. September (K2747) mit Clara & Lex

10:30 - 13:00 und 14:30 - 17:00 Uhr

Spezielles Top Angebot: 5 Std mit 2 Lehrenden € 75 / erm. + WiederholerInnen € 65
Was kann man in einem Tag Acroyoga (5h) als AnfängerIn erlernen: 
Wir beginnen mit einem einheizenden Yoga - Warm up. 
Gefolgt von ein paar Partner Drills um euch so richtig aufs Acroyoga vorzubereiten. 
Danach erlernt ihr die Basic Tricks, von Bird über high flying whale bis zum Chair. 
Weiters kommen Umkehrhaltungen ein bisschen Handstand und viele weitere fordernde Elemente aus der Welt des Acroyogas hinzu. 
Ihr müsst nicht mit einem Partner kommen, es findet sich immer der perfekte Flieger oder die perfekte Base für dich. 
Wenn ihr mehr wissen wollt und alle bisher benutzten Begriffe für euch unbekannt waren, 
kommt zum Kurs und lernt mit viel Spaß und Spannung abzuheben. 

Mitnehmen: Yoga Matte fürs Warm up (wenn vorhanden), Männer: kurze Hose, Frauen: (Yoga)Leggins oder Short

 

 

Heels over Head mit David. Sa 16. 11. 15 - 18 (K2746)

Komm auf deine Hände, Arme, Beine und auf deinen Kopf.

In diesem drei Stunden Workshop erfährst du:

-Wie du Kraft mobilisierst und richtig einsetzt.

-Die Grundprinzipien der Balancehaltungen sowie

-anatomische und funktionale Hintergründe.

 

Ganz egal ob du noch Schwierigkeiten im herabschauenden Hund hast oder ein erfahrener Handstandakrobat bist.

Verbessere deine strukturelle Balance, bau Muskulatur auf und gib deinem Gehirn frische Nahrung.  

Beitrag: € 55 / € 50


 

 

Up Level Yoga*** mit Lola

Öffne deinen Geist in die Weite mit dieser Einheit. Wecke auf, was in dir schlummert. Erweitere die Möglichkeiten deiner Yogapraxis. Traue dir diesen weiteren Schritt zu. Deine Yogapraxis ist stabil und regelmäßig, deine kräftige Mitte geniesst Ellbogen zu Knie, auch dein Vinyasa fliesst mit deinem Rhythmus. Aber wie geht das noch einmal mit Astavakrasana? Lässt sich der Skorpion auch von dir einfangen?

Mit diesen Samstagseinheiten können wir dir noch mehr Begleitung zum fortgeschrittenen Yoga anbieten.

Beitrag: € 55 / € 50

 

Yogatherapie mit Marietheres

“Yogatherapie beinhaltet Yogatechniken und -übungen, die an gesundheitlich eingeschränkte Menschen so angepasst werden, damit diese mit ihrem Gesundheitszustand umzugehen lernen, aber auch selbstwirksam und aktiv zur Verbesserung hin zu gesteigertem Wohlbefinden beitragen können. Ziel ist es, sattva, den Zustand der inneren und äußeren Balance wieder herzustellen."

INHALT
- kurze Einfühung in Geschichte, Definition von Yogatherapie und der Unterschied zwischen YT und "leicht zugänglichem" Yoga
- Yoga für einen starken Rücken
- Gesundheit aus Sicht des Yoga- drei Qualitäten
- Yoga für gestresste Menschen

Beitrag: € 55 / € 50

 

Kundalini Yoga & Meditation mit Stefanie

Erfahre das große Spektrum des Yoga durch Körper- und Atemübungen, durch Mantren und durch die Schwingungen des Gong. Erlebe deine eigene Energie und erfahre auch, was hinter dem Körper liegt - mithilfe von Meditationen und tiefen Entspannungen. In der Tradition des Kundalini Yoga wird die Jahrhunderte alte Weisheit mit einfachen Übungen kombiniert um die Chakren zu öffnen und die Kundalini-Energie in dir zu entfalten, aufsteigen zu lassen und dich zu höherem Bewusstsein zu bringen. Dieser Workshop ist sowohl für deinen Körper herausfordernd und heilsam als auch für deinen Geist und dein dir innewohnendes Selbst. Durch das gezielte Öffnen von Blockaden und die tiefe Erfahrung mit dir Selbst wirst du klar und deutlich erleben können, was in dir steckt und was du bist. Ob du dich energie- und kraftlos fühlst oder Ruhe und Entspannung brauchst, alles in dir wird in Schwingung gebracht um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.


Dieser Workshop ist sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene, junge und auch ältere Yogis und Yoginis geeignet.

Stefanie Mai hat nach intensiver Selbsterfahrung im Yoga vor einigen Jahren beschlossen, diese tiefen Erfahrungen auch für andere erlebbar machen zu wollen und sich daher auf die Suche gemacht nach Lehrern und den besten Übungen. Nach einer Ausbildung in Thailand hat sie sich dem Kundalini Yoga gewidmet, ihre Zeit und Energie dahin gelegt, wo sie viel lernen und mitnehmen durfte. Mallorca, Los Angeles und Ashland sind Stationen mit Lehrern wie Gangaji, Tej Kaur Khalsa, Harijiwan und Gurujas, die sie in dem bestärkt haben, was sie am meisten bewegt: sich selbst zu erleben, Stille, Liebe, Wahrheit, diesen Moment

Beitrag: 55 / € 50


Yoga & Klang - mit Livemusik / Nada und Andrea

Mit allen Sinnen dein inneres Licht nähren - sanfter Yogaflow mit LIVE Musik (u.a. Hang)
Im Rhythmus deines Atems in fließende Bewegungen finden.
Sie von innen erspüren und nach außen tragen.
Fühl dich gehalten und eingebettet in sphärische Klänge.
Für alle Levels, auch für Schwangere geeignet.

Beitrag: € 55 / € 50

 

NUAD-Thai Yoga - Massage&Partner Yoga Workshop mit Nada
Nuad bedeutet heilsame Berührung.
ThaiMassage wird auch als heiliger Tanz zwischen zwei Menschen beschrieben und löst stagnierte Energien.
Es geht darum, aus dem Herzen zu geben, um mitfühlend und verständnisvoll Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Selbstvertrauen zu stärken.
Übungen aus dem Partner-Yoga lassen uns spielerisch mit anderen in Kontakt treten und wir unterstützen uns gegenseitig in einer intensiven Körpererfahrung.
Die Massage wird in bequemer (Yoga) Kleidung auf einer Matte am Boden praktiziert.
Komm allein oder zu zweit, um eine ca. 30-minütige Ganzkörper-Nuadbehandlung zu empfangen und zu erlernen.
Beitrag: € 55 / € 50


Anmeldung (oder auch Abmeldung bei Family Yoga) unter office@cityyoga.at

"Wenn dein Herz wandert oder leidet,
bring es behutsam an seinen Platz zurück
und versetze es sanft in die Gegenwart deines Gottes.
Und selbst, wenn du nichts getan hast
in deinem ganzen Leben
außer dein Herz zurückzubringen
und wieder in die Gegenwart deines Gottes zu versetzen,
obwohl es jedes Mal wieder fortlief,
nachdem du es zurückgeholt hattest,
dann hast du dein Leben wohl erfüllt."

Hl. Franz von Sales