Yoga und Laufen Workshop

 

Laufen ist eine natürliche Bewegung des Menschen. Jeder kann laufen. Zudem ist dieser Ausdauersport noch sehr gesund. Wenn man ihn richtig macht! Laufen ist nicht nur ein Quälen und das Ausloten der persönlichen Belastungsgrenze. Die immer häufiger auftretenden Sportverletzungen - resultierend aus Übertraining und gesundheitsschädigendem Laufstil - sind vermeidbar. Dazu sollte man mit den Grundlagen der Trainingslehre vertraut sein. Dieses Seminar verbindet das Laufen mit dem Yoga, die Belastung mit der Regeneration. Auch für das Laufen braucht man Beweglichkeit, eine geschulte Atmung und Entspannungstechniken. Yoga kann viel für diese Voraussetzungen beitragen. Vor allem bewirken sowohl das Yoga als auch das Laufen eines: nämlich die Freude an der Bewegung. Zudem sorgen sie einen optimalen Ausgleich und fördern die Gesundheit. Dieses Seminar beschäftigt sich mit der komplementären Wirkung von Yoga und Laufsport unter der Berücksichtigung der individuellen Anforderungen für Hobbysportler.

 

Termin: 12. Mai 2012

Leitung: Nada Kälin, Cityyoga Lehrerin

              MMag. Johannes Schaflechner, Laufinstruktor

Beitrag: € 90,-

 

Trainingsbetreuung beim Laufen

Unser IMSB-zertifizierten Laufinstruktor bietet eine individuelle Trainingsbetreuung an. Sie ermöglicht die Wiederherstellung und den Erhalt der körperlichen Fitness:

• langfristige Einzelberatung mit Trainingsplanung
• Vorzeigen einer richtigen Trainingseinheit
• Laufstilanalyse
• Leistungsdiagnostik
• Trainingsoptimierung

Für nähere Auskünfte wende dich bitte an

MMag. Johannes Schaflechner.

 

 

 

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