Geb. 1975; Lehrer am BG/BRG Oeversee, Universitätslektor, Laufinstruktor

MMag. Johannes Schaflechner

Laufen war mein halbes Leben. Seit meiner Kindheit betreibe ich den Laufsport. Anfangs begeisterte ich mich für die verschiedenen Laufdisziplinen in der Leichtathletik. Aber bereits in meiner Schulzeit kristallisierte sich meine Vorliebe für Langstrecken heraus: Die Distanzen wurden mit den Lebensjahren immer länger: 3000 m, 5000 m, 10000 m, Halbmarathons und Marathons, wobei der Wettkampfcharakter zunehmend an Bedeutung verlor.
Wenn man sich einmal eine Kondition aufgebaut hat, mit der man über längere Strecken laufen kann, dann ist es auch ein Genuss, von der Haustüre weg auf den Schöckl oder an einem schönen Sommertag durch die ganze Raabklamm zu laufen. Die gemessene Zeit wird zur Nebensache, die Bewegung und das Körpergefühl rücken in den Mittelpunkt. Mir ist es wichtig, beim Laufen sowohl in einen „meditativen Zustand“ zu gelangen als auch körperliche Selbsterfahrungen zu erleben.
Gerade im Rahmen meiner Ausbildung zum Laufinstruktor unter Prof. Hans Holdhaus am IMSB (Institut für medizinische und sportmedizinische Beratung) lernte ich, dass der Laufsport durch andere Bewegungsformen sinnvoll unterstützt werden kann: Regelmäßiges Krafttraining, Koordinationstraining und Dehnen gehören zum gesundheitsfördernde Laufen. Daher lassen sich Yoga und Laufen sehr gut miteinander verbinden. Heute kann ich behaupten: Bewegung ist mein ganzes Leben.

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