New Year´s Intensive mit wahrhaftYoga

Fr 5. Jänner, 17:30 - 19:30 Uhr Moving from your core & more
Sa 6. Jänner, 11:00 - 13:00 Uhr Arm balancing

mit Jess & Florian

 

Fr 5. Jänner, 17:30 - 19:30 Uhr Moving from your core & more
In diesem Workshop werden wir uns auf CORE STRENGTH Übungen konzentrieren um die tiefe interene Kraft im Körper zu schaffen, die notwendig ist um sichere Arm Balances, Umkehrhalten usw. aufzubauen, bzw. Jump-Back & Through zu verbessern. Kraft und Stabilität in der Körpermitte sind einfach essentiell für die oftmals sehr anspruchsvollen Transitions & Asanas.
Erfahre, wie durch das Zusammenwirken der Bandhas mit der Atmung Stabilität im Rumpfbereich, Länge in der Wirbelsäule und mehr Raum für Bewegung enstehen.

Ausgedehnte angeleitete Schlussentspannung.

Sa 6. Jänner, 11:00 - 13:00 Uhr Arm balancing
Wir werden verschiedenste Techniken einsetzen um mehr Kraft & Flexibliät für Arm-Balances und jump-backs & throughs aufzubauen. Lerne die key principles aller arm balances & jumps: Happy/Angry cat, Hollow Body/Arch Body Postion & Protraktion/Retraktion der Schultern. Diese Prinzipien werden wir dann in den verschiedensten Transitions (jumps) und Arm Balances anweden (Chaturanga, Bakasana, Tittibhasana, Handstand Tuck usw.)
Wir beenden die Einheit mit dem Beruhigen des Nervensystems mit Hilfe von Atemübungen & Yoga Nidra.

 

Stornobedingungen:
bis 30 Tage vor dem Workshop wird eine Stornogebühr von 25% des gesamten Beitrages verrechnet.
bis 15 Tage vor dem Workshop wird eine Stornogebühr von 50% des gesamten Beitrages verrechnet.
weniger als 15 Tage vor dem Workshop ist keine Refundierung oder Gutschrift des Beitrages möglich.
Hinweis: Es ist immer möglich eine Ersatzperson für den WS zu organisieren. Diese muss uns rechtzeitig vor Beginn des Kurses bekannt gegeben werden (Name, Mailadresse und Telefonnummer).

Anmeldung: office@cityyoga.at

Für alle Yoga-SchülerInnen - ausser Beginner geeignet!


Preise:
KOMBI für wahrhaftYoga & City Yoga SchülerInnen (mit gültigem Abo/Karte oder Block): € 55
KOMBI für wahrhaftYoga & City Yoga SchülerInnen mit Ermäßigung (mit gültigem Abo/Karte oder Block): € 50

Kombi für Externe: € 65
Kombi für externe StudentInnen: € 55

Preis einzelner
WS für wahrhaftYoga & City Yoga SchülerInnen (mit gültigem Abo/Karte oder Block): € 30
Preis einzelner WS für Externe: € 35